今年突然覺得要開始保養身體(初老症嗎😅)
自從三級後開始看youtube運動
我看的youtuber 是 Chloe Ting
一周只要1-2次就很有感身體變輕盈了
⬇️像這部影片只有20分鐘, 做完立刻爆汗晚上也好睡
https://www.youtube.com/watch?v=ro0svIr1UTI
我發現其實不用做滿1小時, 認真20分鐘就可以有很好的效果喔
😏大家趁周末可以試試~
#一起來瘦身 #一起來健身😁
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